留学期间变丑的原因可以从多个方面进行分析：
紫外线照射
强烈的紫外线会对皮肤造成损害，导致皮肤变黑、长斑、晒伤等问题。留学生活中，长时间在户外活动，尤其是在海滩等紫外线强烈的地方，会加速皮肤老化，影响皮肤的美观。
生活压力大和生活作息不规律
留学生活往往伴随着高强度的学习和生活压力，导致作息不规律，长时间熬夜和饮食不健康。这些因素会影响身体的代谢和内分泌，可能导致脱发、发福、皮肤暗沉等问题。
饮食结构变化
留学期间，饮食习惯可能发生较大变化，比如摄入更多辛辣、油腻或高糖食物。这些不良饮食习惯会导致体重增加、皮肤油脂分泌过多，影响皮肤的健康和美观。
穿着打扮的变化
留学生活可能让人变得更加随性，不再像在国内时那样讲究穿着打扮。这种变化可能会让人看起来缺乏活力和魅力。
环境适应问题
适应新环境需要时间，留学初期可能会因为环境变化、语言障碍等问题导致心情低落，影响气色和精神状态，进而影响外貌。
建议
为了减轻留学期间变丑的风险，可以采取以下措施：
注意防晒
出门时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽或使用遮阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。
保持良好的作息和饮食习惯
尽量保持规律的作息时间，饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻和高糖食物。
减压
适当参加一些放松身心的活动，如运动、听音乐、阅读等，减轻学习和生活压力。
继续注重穿着打扮
即使生活再忙碌，也要注意自己的形象，穿着得体、整洁，保持自信和活力。
通过以上措施，可以在一定程度上减轻留学期间变丑的风险，保持健康和良好的精神状态。