选择留学考试时，你可以考虑以下因素：
留学目的地
如果你的目的地是北美国家（如美国、加拿大），托福通常是更合适的选择，因为这些国家的高校普遍认可托福成绩。
对于英国、澳大利亚、新西兰等英联邦国家，雅思通常是首选，因为这些国家的高校更倾向于接受雅思成绩。
注意，现在许多国家和地区的高校同时认可托福和雅思成绩。
考试形式与难易程度
托福是机考，通常需要至少4小时完成，对考生的生理和心理极限构成挑战。
雅思是笔试加口试，通常安排在周六上午进行笔试，口语安排在周六下午或周日，考场环境较为安静，有利于考生发挥。
个人能力
如果你的听说能力较强，托福可能更适合你。
如果你的读写能力更出色，雅思可能是更好的选择。
培训资源
选择培训机构时，要考虑师资、教学质量、价格等因素。
例如，高途土豆提供线上大班/小班、全能一对一、单科一对一等课程，有硕博学历教师定制学习方案，价格从几千到上万不等。
考试分数要求
查阅目标学校的官网，了解其对托福或雅思的具体分数要求。
有些项目可能仍然要求提交托福成绩，例如美国的卡耐基梅隆大学。
其他考虑
如果你本科是在英语为母语的国家读书，可能可以免除提交英语考试成绩的要求。
对于商科硕士申请者，通常需要考GMAT。
最后，建议亲自试听课程，比较不同培训机构的特点，选择最适合自己的学习方式和环境。