留学生在隔离期间的食物选择可以多样化,以满足不同的口味和营养需求。以下是一些常见的选择:
主食类
三明治:许多大学提供各种口味的三明治,包括火腿、烤鸡、培根、蔬菜等。
披萨:阿斯顿大学的学生可以通过送餐电话订购披萨,价格不等。
面条:一些大学提供各种面条,如意大利面、拉面等。
炒饭:如蛋炒饭、番茄炒蛋等,一些学生选择自己烹饪。
零食和饮品
薯片、巧克力棒:常见的零食选择。
矿泉水、果汁:保证日常饮水和营养摄入。
酸奶、水果:提供必要的维生素和矿物质。
热食和快餐
咖喱鸡、烤土豆:牛津大学提供香浓的咖喱鸡和烤饼。
烤鸡、蔬菜:剑桥大学提供烤猪肉和奶油炖鸡。
咖喱饭、面条:贝尔法斯特女王大学主要以饭和面为主。
特别套餐
25镑的速食包:包含方面面、果物麦片、坚果能量棒等。
30镑一天的热食套餐:包括早餐、午餐和晚餐。
建议
营养均衡:尽量选择包含蛋白质、维生素和矿物质的食物,以保持免疫系统的正常运作。
多样化:尝试不同的食物,避免单调,确保饮食的趣味性。
自己烹饪:如果有条件,可以尝试自己烹饪,这样可以根据个人口味进行调整。
保持水分:每天保证足够的水分摄入,可以选择矿泉水、果汁等。
这些建议可以帮助留学生在隔离期间保持良好的饮食习惯,同时也能提高生活的舒适度。