在英国留学时，饮食选择可以根据个人预算和口味进行调整。以下是一些建议，帮助你在英国留学期间吃得既合算又健康：
选择经济实惠的食材
面包和牛奶：牛奶和面包是基本食品，价格相对便宜。例如，1.2升装的牛奶价格为1.53镑，切片面包价格从0.5镑到1镑不等。
蔬菜：蔬菜价格相对便宜，如白菜0.5至0.8镑，西兰花和花菜0.5至0.8镑一颗，土豆特价时不到3镑可以买5公斤。
肉类：鸡肉是最便宜的肉类，牛肉和猪肉相对较贵，牛排一般5镑3块，猪腿肉2.6镑1公斤。
自己做饭
寄宿家庭：寄宿家庭通常提供早餐和晚餐，价格比学校自助餐便宜一些，约100英镑/月。
学校食堂：学校食堂提供自助餐，品种较多，价格适中，但相对较昂贵。
自己租房：自己租房后可以自己做饭，成本较低，可以购买上述经济实惠的食材进行烹饪。
选择经济实惠的餐饮场所
超市：英国有多个大型连锁超市，如Tesco、Sainsbury's、ASDA等，价格相差不大，可以购买到各种食材。
便利店：便利店如Starbucks、Costa Coffee等提供简单的食品和饮料，适合快速用餐。
街头小吃：炸鱼和薯条、三明治等街头小吃价格低廉，适合学生群体。
注意饮食健康
尽管节省开支很重要，但也要保证饮食的营养均衡。尽量选择新鲜的蔬菜和水果，适量摄入肉类和全谷物。
避免过度依赖快餐和垃圾食品，这些食品虽然价格便宜，但长期食用对健康不利。
通过以上建议，你可以在英国留学期间找到既经济又健康的饮食方式，确保生活和学习顺利进行。