留学生避免油腻心理的建议如下：
语言能力
努力提高英语水平，至少达到移民所需的雅思或托福标准。
不要仅仅为了炫耀而学习语言，而是为了实际使用和交流。
消费观念
低调生活，避免过度炫富，如频繁更换高端穿戴或座驾。
理性消费，根据自己的经济能力合理安排生活。
文化认同
保持对中国文化的尊重，同时也要理解和欣赏西方文化。
不要崇洋媚外，避免只与外国人交往而忽视同胞。
交流方式
使用适当的语言进行交流，避免中英文夹杂，以显示尊重。
在不熟悉的人面前，根据对方的语言习惯选择合适的语言。
个人发展
利用留学期间提升自己的知识和技能，为将来的职业生涯打下基础。
不要沉溺于社交媒体和娱乐，而是积极参与社会实践和志愿活动。
健康生活方式
保持规律的健身习惯，避免久坐不动。
阅读书籍，提升自己的内涵和知识水平。
注意个人形象，以良好的姿态出现在他人面前。
心态调整
避免攀比心理，设定合理的目标，保持积极向上的心态。
保持工作与生活的平衡，关注身心健康。
以上建议可以帮助留学生在国外保持一个健康、积极、有内涵的生活方式，避免变得油腻