留学生在注重防疫措施方面应遵循以下几点:
个人卫生
经常洗手,使用洗手液或免洗消毒洗手液。
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或肘部遮住口鼻。
保持居住环境的清洁,定期通风换气。
健康生活习惯
保持良好的饮食习惯,多摄取蔬菜水果和优质蛋白质。
加强体育锻炼,保持充足的睡眠和良好的心态。
疫苗接种
根据学校要求接种必要的疫苗,如麻疹-腮腺炎-风疹三联疫苗(MMR)、肺炎双球菌疫苗、乙肝疫苗等。
减少聚集和密闭空间
尽量避免前往人员密集的公共场所,减少不必要的社交活动。
在公共交通工具、室内公共场所等密闭环境中佩戴口罩。
健康监测
持续关注当地疫情变化,如有发热、咳嗽等症状,应及时就医。
心理调适
面对压力和焦虑,及时寻求心理支持和咨询服务。
旅行建议
坚持“非必要,不旅行”原则,减少长途旅行带来的感染风险。
紧急情况
如遇紧急情况,如歧视或学校关闭宿舍,及时联系大使馆或当地警方寻求帮助。
请根据以上要点做好防疫措施,确保个人和他人的健康安全