留学生在国外想家是一个普遍的问题，但可以通过以下方法来缓解这种情绪：
保持联系
定期与家人和朋友通话，设定固定的通话时间，如每周一次的家庭视频聚会。
使用社交媒体软件，如微信、WhatsApp，进行视频聊天或分享生活点滴。
建立社交圈
参加当地的社交活动，如语言交流会、文化节等，结交当地朋友。
加入志愿者组织或俱乐部，为当地社区做贡献，同时结交志同道合的朋友。
探索新环境
利用课余时间探索当地的文化和旅游景点，让自己尽可能地融入新环境。
尝试新事物，如加入运动队、艺术团体，参加当地课程，发掘自己的潜力和才华。
保持积极的生活状态
保持乐观的精神状态，参与各种文化活动，如参观博物馆、逛集市。
规划丰富多彩的日程，无论是学习、运动还是社团活动，让每一刻都充满意义。
照顾好自己的身心健康
注重饮食均衡，多摄入蔬果，避免快餐与加工食品的诱惑。
定期运动，不仅有助于身体健康，还能释放压力，提升心情。
接受现实与想象的差距
理解留学生活可能并不总是如想象中那么精彩和充满挑战，而是包含了许多日常琐事和学业压力。
自我调适
在宿舍或公寓中创造家的感觉，如挂上家人的照片，摆放具有特殊意义的物品。
勇敢面对孤独和变化，认识到自己已经完成了一项挑战，接下来要适应新环境。
通过上述方法，留学生可以更好地适应留学生活，减轻想家的情绪。