如果您想从上海去日本留学，以下是一些可行的途径：
日本语学院及日本留学考试（EJU）
如果您没有日语基础，可以先申请日本语学院，在那里学习日语和留考（EJU）课程。
学习完成后，如果留考成绩合格，您可以申请日本的大学进行专业学习。
SGU（Super Global University）项目
SGU是日本文部科学省为了推进国际化改革而设立的项目，提供英文授课课程。
您不需要日语基础，但需要有良好的英语水平和较高的GPA。
日本大学自主招生考试
您可以从国内邮寄或在线提交报考材料，参加日本大学的自主招生考试。
考试通常包括笔试和面试，部分情况下可以短期签证赴日参加考试。
日本留学预科
您可以在国内大学参加日本留学预科课程，学习日语和留考课程。
完成预科学习后，如果日语达到N2级以上且上课率高，您可以进入对接的日本大学继续学习。
选择适合您的途径时，请考虑您的日语和英语水平、教育背景以及个人职业规划。每种途径都有其特定的申请要求和适合的人群，建议您根据自己的情况做出选择，并进行详细的规划和准备。