留学规划认知的填写需要包括以下几个方面：
个人基本信息：
包括姓名、年龄、性别、出生地、所在学校、专业等。
教育背景：
列出你的学历、所学专业、主要课程、成绩等。
工作经历 （如果有的话）：包括实习、兼职、全职工作经历，以及这些经历中你所学到的技能和取得的成就。
语言成绩：
提供你的语言水平证明，如托福（TOEFL）、雅思（IELTS）、日语能力测试（JLPT）等成绩。
兴趣爱好：
描述你的个人兴趣和爱好，这有助于展示你的个性和多元化的一面。
职业目标：
明确你的长期职业规划，包括你希望从事的行业、职位以及你期望通过留学达到的目标。
留学目标：
确定你想要留学的国家、学校、专业，以及你希望通过留学获得哪些知识和技能。
自我评估：
分析自己的优势、劣势、兴趣和适合的专业领域，以便选择最适合自己的留学项目。
留学预算：
计算你的留学预算，包括学费、生活费、签证费、机票等费用。
其他相关准备：
包括护照、签证申请、住宿安排、行李准备等。
在填写留学规划认知时，务必确保内容真实、详细，并且突出你的个性和优势。这将有助于使你的留学计划书更具说服力和吸引力。