出国留学时戴口罩的建议如下：
选择合适的口罩
在空间狭小或人多的地方，如公共楼梯间、电梯、公共交通工具等，建议佩戴普通外科口罩。
在室内公共场所或室外距离较近（不超过三米）时，可以考虑佩戴N95口罩，以提供更高的防护。
正确佩戴口罩
口罩要完全遮住口鼻，确保密封性良好，避免漏气。
口罩的颜色和折痕方向要正确，一般颜色较深的一面是外面，白色面为内侧面。
口罩的金属条应位于口罩上方，突出的一面是外侧面。
更换口罩
口罩在使用过程中一旦污染或变形，应及时更换。
每个口罩的有效防护时间为4~8个小时。
勤洗手
频繁使用流水和肥皂彻底清洁双手，尤其是在触摸公共物品后。
可以携带免洗酒精洗手液，以备不时之需。
保持个人卫生
减少不必要的外出，避免去人员密集的公共场所。
保持居住环境清洁，每日通风2-3次，每次30分钟以上。
不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻，或使用手肘遮挡。
其他防护措施
根据所在国的法律法规和疫情防控规定，可能需要佩戴其他防护用品，如防护服、护目镜、鞋套和手套等。
尽量保持社交距离，人与人之间至少保持1米以上距离。
通过遵循以上建议，可以有效降低在出国留学期间感染新冠病毒的风险。