留学从国内带吃的，可以考虑以下几类食物：
辣味食品
老干妈辣酱：因其辣味和广泛接受度，老干妈辣酱是留学生必备之一。不同口味的辣酱可以满足不同人的口味需求。
辣椒酱：其他种类的辣椒酱如香辣小鱼干、卤汁豆腐干等也可以带一些，增加食物的风味。
零食
饼干、巧克力：这些是常见的零食，适合携带和食用。
坚果、干果：如杏仁、核桃、葡萄干等，既美味又能提供营养。
糖果、巧克力：适合作为小憩时的甜点。
调味品
醋、酱油：用于调整食物口味。
花椒、辣椒粉：增加食物辣味，适合喜欢辣食的人。
方便食品
真空包装的肉类：如火腿、香肠、牛肉干等，便于携带和保存。
速食面、罐头食品：如罐头肉、鱼干、蔬菜罐头等，方便快捷。
早餐食品
燕麦片、麦片：便于冲泡，营养丰富。
面包、饼干：适合早餐食用。
其他
茶叶、咖啡：可以带一些茶叶或咖啡豆，用于日常饮用。
保温杯：用于携带热水，泡面或热饮。
建议
真空包装：为了确保食物在长途运输过程中不变质，建议将食物放在真空包装袋中。
适量携带：根据个人口味和需求适量携带，避免过多造成负担。
了解目的地法规：不同国家对携带食物入境有不同的规定，提前了解并遵守相关规定。
希望这些建议能帮助你更好地准备留学期间的饮食。