使用美国留学时暖宝宝的方法如下：
检查暖宝宝：
确保暖宝宝完好无损，没有破损或漏液现象。
撕开外包装：
打开暖宝宝的外包装，取出内袋。
撕掉背膜：
有些暖宝宝背面有背膜，需要撕掉以便使用。
贴在衣服上：
将暖宝宝贴在衣服的外侧，如内衣或毛衣上，不要直接贴在皮肤上。
调整位置：
将暖宝宝放置在身体需要保暖的部位，如腰部、肩部或膝盖等。
注意温度：
暖宝宝发热的最高温度可达60-68摄氏度，使用时要避免烫伤。
使用时间：
建议不要长时间连续使用暖宝宝，以免皮肤干燥或感到不适。
安全使用：
孕妇、婴儿、糖尿病患者以及血液循环障碍者使用时需谨慎。
不要与其他取暖工具同时使用：
避免与取暖器等设备同时使用，以免局部温度过高。
睡觉时不要使用：
睡觉时不要使用暖宝宝，以免热量无法散发，造成不适。
请按照以上步骤正确使用暖宝宝，以确保安全和舒适。