去日本留学不花钱或减少开支的方法主要包括：
住宿选择
选择经济实惠的住宿，如学生宿舍、合租公寓或家庭寄宿。
提前预订住宿以享受折扣。
饮食开支
自己烹饪或购买便当以节约饮食费用。
关注超市特价促销和优惠券。
利用学生优惠
持有国际学生证享受交通、购物和旅行等方面的优惠。
充分利用校园资源
使用图书馆、健身房、活动场所等校园设施。
参与校园活动以节省额外开支并拓展人脉。
其他省钱技巧
勤工俭学，如上午打工、中午送外卖等。
学习优秀以争取学费减免或其他学术奖励。
考虑购买二手衣物，或在旧衣回收箱中寻找衣物。
公共交通出行，如步行、骑自行车或使用电车。
节省日常消耗品的开支，如减少不经常购买的物品。
留学生必须支付的国民健康保险有减免政策。
以上方法可以帮助你在日本留学期间有效降低生活费用。