美国留学快速适应课堂并高效上课的策略包括：
预习
提前阅读课程材料，标记重点和案例。
使用荧光笔标记教材中的关键词和法条。
上课参与
抓住关键词，参与课堂讨论。
积极参与课堂，确保有发言机会。
录音与笔记
使用录音软件如Pear Note记录讲座，便于回放和复习。
认真做笔记，区分预习和课堂笔记。
提问与互动
课后及时提问，与教授保持良好沟通。
积极参与小组讨论，展示自己的观点。
利用资源
充分利用图书馆、在线资源和助教支持。
适应并利用美国大学的课程规则和助教资源。
自习与复习
自习时深入理解课程内容，解决不懂的问题。
定期复习，巩固所学知识。
适应性与融入
适应美国的教育方式，包括课堂规模和教学风格。
积极参与，建立与同学和教授的良好关系。
调整与选择
若课程不合适，及时与教授沟通调整。
考虑在必要时更换课程或教授。
以上策略可以帮助你更快地适应美国课堂环境，提高上课效率。