在疫情期间，留学生可以通过以下方式安全地吃饭：
选择健康食物
确保摄入充足的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸡鸭瘦肉和大豆制品。
吃高营养、高蛋白的食物，如高营养的三明治和全谷类食品。
每天摄入足够的蔬菜和水果，以获取维生素和矿物质。
保持饮食多样化
尽量做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，选择深色的蔬菜如韭菜、菠菜、西兰花等。
注意食物安全
选择新鲜食材，注意荤素搭配，粗细搭配。
遵循正确的食物保存方法，不吃超过保质期的食物。
减少外出就餐
尽量在家自己烹饪，避免去人群密集的餐厅。
如果外出就餐，选择通风良好的位置，保持社交距离，并佩戴口罩。
采取正确的就餐方式
尽量采取分餐制，避免与他人共用餐具。
废弃口罩放入指定垃圾桶，注意手部卫生，使用洗手液或消毒剂清洁双手。
注意个人卫生
减少在食堂等公共场所的逗留时间，保持座位间隔1米以上。
食堂工作人员应定期消毒餐厅和餐具，确保卫生安全。
遵循上述建议，留学生可以在疫情期间更安全地保证饮食营养，增强免疫力