去日本留学一年的费用大致如下：
语言学校
学费：大约70-80万日元，约4-5万人民币/年。
生活费：约10-15万人民币/年。
总计：约14-20万人民币/年。
国公立大学
学部：第一年约220万日元，约15万人民币。
研究生：第一年约128万日元，约8.5万人民币。
生活费：约10-15万人民币/年。
总计：约25-38万人民币/年。
私立大学
学费：根据专业和学制不同，一般在60-220万日元/年左右。
生活费：约10-15万人民币/年。
总计：约20-47万人民币/年。
去美国留学一年的费用大致如下：
本科
公立综合大学：每年约15万-30万人民币。
私立大学：每年约20万-55万人民币。
硕士
学费与杂费：每学年（9个月）约5,000-30,000美元。
生活费：根据地区和个人生活方式不同，约10-20万人民币/年。
总计：约25,000-70,000美元（约合175,000-490,000人民币），加上生活费后可能更高。
以上费用仅供参考，实际费用会根据学校、专业、地区、个人生活方式等因素有所不同。建议在做预算时考虑奖学金、学费减免、兼职工作等可能性以降低留学成本。