在日本留学，一天的住宿费和伙食费大致如下：
住宿费
学校宿舍：费用通常在每月3-5万日元之间，具体取决于学校。
校外租房：东京地区单间租金至少8万日元/月。
伙食费
自己做饭：成本较低，每餐约200-350日元。
外出就餐：一碗拉面约400-600日元，吉野家牛肉饭约380日元。
其他费用
水电瓦斯费：约0.7万日元。
交通费：约0.8万日元。
保险医疗费用：约0.3万日元。
学习费用：约5.7万日元。
杂费：约1.1万日元。
总计
以东京为例，假设学生住学校宿舍，每月伙食费自己做饭，那么一个月的总费用大约在15万日元左右。换算成人民币，大约是2.25万人民币左右。
请注意，这些费用仅供参考，实际费用可能因个人生活习惯、所在地区、学校政策等因素有所不同。建议根据个人实际情况进行预算