出国留学生可以通过以下几种方式与家人和朋友保持联系：
电话和视频通话
使用国际漫游服务或购买国际电话卡拨打国际长途。
利用Skype、Facetime等视频聊天工具进行视频通话。
社交媒体
通过Facebook、Twitter、Instagram等社交媒体平台与家人朋友交流。
邮件
发送电子邮件或使用社交媒体直接发送消息。
社交网络和论坛
加入留学生群组，如Facebook上的留学群组，或参与当地论坛的讨论。
国际学生办公室
学校通常设有国际学生办公室，提供各种支持和信息。
其他联系方式
学校官网上可能会有国际学生组织的联系方式。
在Craigslist等网站上发布信息，或参加国际学生联谊会。
时差管理
安排通话和视频通话时考虑不同时区，选择周末等方便的时间。
传统方式
发送明信片或手写信件，尤其在特殊日子表达关爱。
选择合适的联系方式时，要考虑费用、便利性和个人偏好。