自考本科毕业生留学日本的方式主要有：
研究生（修士）申请
如果自考本科有学位证，可以尝试直接申请日本大学的研究生课程。
对于没有学位证的自考本科毕业生，可能需要通过日本的事前资格审查，以证明具备全日制本科同等学力。
竞争激烈的大学（如京都和东京大学）可能不太容易申请，但其他优秀的大学申请门槛相对较低。
语言学校
自考本科毕业生可以选择申请日本的语言学校，提升日语水平，并准备参加留学生考试或其他入学考试。
语言学校毕业后，可以选择编入日本大学的本科课程，或继续申请研究生课程。
专门学校
如果自考本科毕业生没有学位证，可以考虑申请日本的专门学校，这类学校通常对学历背景要求较低，但需要注意的是，专门学校在国内的认可度可能不如大学。
插班入学
自考本科毕业生如果有相关的工作经验，可以考虑编入日本大学的大二或大三课程，但这通常需要较高的日语水平和相应的入学考试。
生活费用和住宿
留学生在日本生活需要考虑住宿和生活费用，费用会根据所在城市和学校的不同而有所差异。
在申请过程中，需要注意以下要点：
语言能力：日本大学通常要求留学生具备一定的日语能力，通常是N1级别或相应的英语成绩。
申请材料：准备完整的申请材料，包括语言成绩、成绩单、研究计划书等。
选择学校：根据自己的条件和目标选择合适的学校，并关注学校的入学条件和考试信息。
中介服务：可以考虑通过留学中介来申请，但要注意选择正规可靠的中介服务，避免不必要的费用。
以上信息基于最近的数据和趋势，但具体情况可能因个人情况和学校政策的变化而有所不同。建议在申请前详细咨询目标学校或专业机构，获取最新的留学信息和要求