留学和研修的主要区别包括：
目的不同
留学主要是为了接受系统的教育，获取学位或进一步的学术研究。
研修通常是为了工作，获取实践经验或技能。
学历要求
留学通常要求至少完成高中或中专教育。
研修对学历要求较低，通常初中毕业即可。
学习时间
留学时间灵活，可能从几年到十几年不等。
研修时间固定，通常为1至3年。
费用
留学费用相对较高，包括学费、生活费等。
研修费用相对较低，但需要缴纳一定的保证金。
工作性质
留学生可以兼职工作，但主要目的是学习。
研修生主要是从事生产线上的工作，工作性质较为单一。
签证类型
留学生签证可能随着学业进展更新，毕业后可转为工作签证等。
研修生签证最长为3年，期满后必须离开日本，签证不可转换。
对日语和日本文化的了解
留学生有更多机会学习日语和日本文化，为将来工作打下基础。
研修生日语学习有限，对日本的理解可能较为片面。
自主性和未来规划
留学生有更多选择权，包括行业、工作城市、老板等。
研修生自主性较低，不能更换工种或涨工资，工作条件较为固定。
选择留学还是研修，取决于个人的情况和目标。如果你希望获取更深入的学术训练和更广泛的文化体验，留学可能是更好的选择。如果你主要是为了工作赚钱，并且愿意接受较为固定的工作和生活条件，研修可能是一个更实际的选择。