留学背景不好，可以通过以下途径进行提升：
科研项目：
参与实验室操作实践、科研实操、论文写作、参与课题研究等，可以培养科研素养，包括提出问题的能力、设计实验的思路、解决问题的能力和逻辑、总结归纳的能力。这些能力是STEM专业和课程必不可少的能力，也是大学最看重的能力之一。
公司实习：
积极寻找实习机会，提升专业实践背景。注意合理协调学习和实习的关系，确保实习经历能够展示申请者的职业能力和专业素养。
校内竞赛：
参加学校组织的竞赛项目，不仅可以丰富科研背景，还可以与教授近距离接触，获得推荐信。
科研实践活动：
寻找国外学校提供的假期科研实践机会，如冬令营、夏令营等。这些活动可以让学生接触到国外真实的科研教育环境，并与国外教授建立联系。
学术表现：
在学校中的学术表现是留学申请中最重要的因素之一。努力学习，取得优秀的成绩和排名，可以大大提升留学申请的成功率。此外，参加学术竞赛、研究项目等也可以展示学术能力和研究潜力。
语言能力：
提前准备并参加相关的语言考试，如托福、雅思、GRE等，取得良好的成绩也是留学背景提升的重要途径。
实习与工作经历：
申请与申请专业相关的实习或工作经历，展示申请者的实际工作经验和行业运作知识。有些专业和学校明确要求有实习经历。
课外活动和社会实践：
参加志愿服务活动、社团活动、summer school等，展示申请者的社会责任感和公民意识，同时拓展视野和增强人际交往能力。
论文发表：
针对硕士或博士申请者，发表学术论文可以证明申请者的科研能力，提升申请竞争力。
交换经历：
如果有机会，可以在国内在读期间到欧美、港澳的大学交换，增加与不同文化背景的人相处的经历，这对申请留学有很大助力。
奖学金和助学金：
研究奖学金机会和助学金可以帮助家庭经济困难的学生完成学业。
贷款和资助：
可以考虑申请政府或私人提供的教育贷款，以及寻求外部资助。
选择费用较低的国家：
例如德国，公立大学对国际学生提供免学费教育，生活成本也相对较低。
通过上述途径，可以全面提升留学背景，增加申请成功的机会。建议根据自身情况，选择合适的途径，并制定详细计划，付诸实践。