英国留学时，如果没有课，你可以选择以下食物作为餐点：
基本食品
牛奶：价格合理，1.2升装约为1.53镑，0.8升装约为0.86镑。
面包：有多种选择，切片面包价格从0.5镑到1镑不等，特价时可能低至0.3镑。
鸡蛋：作为早餐的一部分，通常价格适中。
蔬菜
白菜、包心菜、生菜、西兰花和花菜：价格从0.4至1.4镑不等。
黄瓜：约0.5镑一根，特价时可能更便宜。
土豆：最便宜的食物之一，特价时可能不到3镑可以买5公斤。
肉类
牛肉：牛排约5镑3块，特价时可能更便宜。
猪腿肉：约2.6镑1公斤，特价时可能低至2.3镑。
其他食品
豆腐：约2镑一盒。
金针菇：价格较高，约一镑一小撮。
零食和点心
饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。
在购买时，注意检查食品的有效期和价格，以及是否需要真空包装以避免海关扣留。此外，可以考虑当地的超市和特卖活动，以获取更经济的食品选择。