留学关键技术主要包括以下几个方面：
心理自我调节能力：
留学生在出国学习时，由于文化差异、生活压力等原因，可能会遇到自我认知困惑和身份认同危机。良好的心理状态是好好学习生活的基础。建议留学生探索新的事物，选择性地忽略外界评判，寻求帮助和支持，以保持健康的心理状态。
时间管理能力：
在国外留学，时间管理至关重要。留学生需要独立处理生活中的各种问题，如管理个人财务、照顾个人健康、承担家务工作等。合理规划时间可以帮助留学生更好地适应国外的学习和生活。
语言能力：
良好的语言能力是留学生在国外学习的基础。掌握基础语法和词汇、观看国外电视节目和电影、参加语言课程和社交活动，都有助于提高语言能力，更好地与当地人交流。
独立自主的能力：
留学生需要独立处理生活中的各种问题，包括管理个人财务、照顾个人健康、承担家务工作和处理人际联系。这些能力有助于留学生更好地适应国外的生活方式，提高自己的生活技能。
学术能力：
学术能力是留学生在国外学习的核心。学校通常通过学生的在校成绩和老师的评语来了解学生的学习能力。留学生需要展示自己的学术实力，积极参与课程和学术活动。
抗压能力：
留学生活可能会带来很大的压力，留学生需要学会应对压力，保持积极的心态。面对新的文化和生活环境，留学生需要努力适应，发挥出自己的最佳实力。
选择适当的专业：
留学生在选择专业时，需要结合自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的专业。选择合适的专业有助于留学生在未来的职业发展中取得更好的成绩。
利用学校资源：
留学生可以利用学校提供的各种资源，如office hour、学习小组等，帮助自己加快学习进度，提高学习效率。
团队合作和领导力：
在留学过程中，留学生需要学会与他人合作，展示自己的领导能力。通过参与学生组织和专业相关的活动，留学生可以锻炼自己的团队合作和领导能力，为未来的职业生涯打下坚实基础。
综上所述，留学关键技术包括心理自我调节能力、时间管理能力、语言能力、独立自主的能力、学术能力、抗压能力、选择适当的专业、利用学校资源和团队合作及领导力。掌握这些技能，将有助于留学生在国外的学习和生活中取得更好的成绩，实现个人成长和发展。