高一学生准备日本留学可以按照以下步骤进行：
1. 确定留学意愿与目标
明确留学动机和目标，例如对日本文化的热爱、学习先进科技或设计专业、提升语言能力等。
2. 了解日本留学基本条件
学习日语，至少达到N3水平，目标是N2。
准备EJU（日本留学考试），了解文理科考试内容。
准备英语成绩，托福或托业是主要认可的英语考试。
准备必要的申请材料，如入学愿书、履历书、证件照、最终学历毕业证等。
3. 选择合适的留学途径
语言学校途径：先读语言学校，再申请大学本科。
直接申请途径：国内高中毕业直接申请日本大学本科。
高中留学途径：转学去日本读高中，参加日本大学升学考试。
4. 学习日语
参加日语课程或零基础日语课程，注重听说练习。
考虑参加日本高中留学预备班进行日语强化学习。
5. 文化课准备
继续在国内学习文化课知识，尤其是理科知识。
对于计划参加留考的学生，要特别关注文理科知识和日语要求。
6. 找一家靠谱的留学机构
选择有良好口碑和声誉的留学机构，获取关于留学签证、学费、住宿等方面的信息和建议。
7. 资金准备
准备20万人民币的存款证明，选择国内规模较大的银行。
8. 精神准备
准备好面对留学生活的孤独和挑战，保持积极的心态。
9. 备考
参加EJU考试，争取高分。
准备托福或托业考试，提高英语水平。
准备校内考和大学的面试。
10. 提前规划
高中生赴日留学有多种途径，选择最适合自己的留学路径。
利用高中时间提前准备，为留学打下基础。
以上步骤可以帮助高一学生为日本留学做好准备。