留学时内耗往往来自于对经济压力的担忧，以下是一些建议帮助你控制开支，减少内耗：
制定预算
了解你的月收入和支出，包括学费、住宿费、生活费、交通费等。
设定每月的开支限额，并尽量遵守。
选择合适的住宿
优先考虑校园宿舍，通常比私人公寓便宜。
如果选择租赁公寓，考虑找室友共享租金。
节约日常生活开支
自己做饭通常比外出就餐便宜。
购物时选择打折或促销商品，或在二手市场购买。
利用当地资源
利用中国超市在打折时购买新鲜蔬菜等生活必需品。
关注品牌特价活动，购买非当季或基本款式节省资金。
交通费用
尽可能使用公共交通工具，如公交或地铁，减少出租车或Uber的使用。
兼职工作
根据签证指南和学生签证规定，寻找合适的兼职工作来补充预算。
学习当地语言和文化
更好地适应当地生活，有助于在商店、市场等地方更好地交流和谈判价格。
优先考虑学业
确保兼职或实习不会影响你的学业，保持学习和工作的平衡。
申请经济援助和奖学金
查找适合你条件的奖学金和助学金，尤其是针对低收入或有特殊需求的学生。
提前规划
提前半年购买机票，利用汇率低的时候换汇，节省费用。
通过上述措施，你可以更好地管理你的留学预算，减少内耗，专注于学业和个人发展。如果有更多关于留学的问题或其他疑问，随时可以提问