挽回留学中的恋爱关系需要考虑多个方面，以下是一些建议：
沟通与理解
保持联系，利用现代通讯技术定期交流，如电话、视频聊天或短信邮件。
倾听对方的困惑和担忧，给予支持和鼓励，同时表达你自己的感受和希望。
自我提升
利用留学的时间自我提升，学习新知识、技能，结交新朋友，改善个人形象。
审视并努力改正自己的缺点和不良习惯。
增加信任
通过行动和言语展示你的诚意和努力，重建信任。
理解对方因距离产生的担忧，并通过行动减少猜疑。
冷冻关系
在关系陷入僵局时，暂时断联，减轻彼此压力，缓解关系紧张。
认识关系
重新认识你们之间的关系，减少情感需求，建立普通朋友界限。
积极表达
调整个人状态，保持积极，适当放松心情。
通过真诚的态度解决问题，避免欺骗。
给予时间和空间
给予彼此时间和空间，让情绪稳定，避免逼迫对方。
改变行为
反思并改变导致分手的行为或习惯，以成熟和有吸引力的形象重新出现在对方面前。
正视分手事实
确认自己是否真的想要挽回，并尊重对方的决定。
建立新的沟通模式
在改变自己的同时，展示你的进步，以朋友的身份维持联系。
请记住，挽回关系需要时间和耐心，并且每个人的情况都是独特的。最重要的是保持真诚和尊重对方的需求和感受。