留学生在选择精华时，可以根据自己的肤质和需求来挑选。以下是一些推荐的精华：
宣致蜗牛原液精华液
这款精华液来自河南黄河故道，天然蜗牛原液成分修护受损肌肤、收缩毛孔、紧致肌肤、提亮肤色，被称为护肤黄金液。适合各种肤质，特别是敏感肌肤，使用后肌肤会变得更加精致、水嫩透亮。
The Ordinary 10%烟酰胺+1%锌美白精华
这是一款平价学生党适用的美白精华，含有高含量的烟酰胺和锌，能够发挥出不错的美白效果。肤感清爽不粘腻，适合健康肤质使用，敏感肌肤需谨慎尝试。
卡尼尔全效美白精华
这款精华含有烟酰胺，具有美白效果，适合油性和混合性肌肤。在泰国非常受欢迎，且价格较为亲民。
HABA美容精华油
这款精华油适合干皮和敏感肌肤，主要成分是角鲨烷和维生素C，能够锁水保湿和提亮肤色。价格不高，适合敏感肌肤使用。
NFF红石榴精华
这款精华含有红石榴精华、维生素E和神经酰胺等成分，能够解决抗氧化、补水和美白的需求。成分安全，适合各种肤质，特别是敏感肌肤。
OLAY小脸精华臻粹修护精华露
这款精华液乳白色质地，延展性好，不油腻，能够快速渗透肌肤，提升紧致度，改善肤色。适合需要保湿和修护的肌肤。
珍漾水光精华
这款精华被评为最受欢迎的平价优质精华，补水效果超级棒，且不含香精，温和配方，适合敏感肌使用。还可以修护肌肤问题痘印、收敛毛孔、提亮肤色。
雅诗兰黛特润修护肌透精华露
这款精华具有极佳的抗衰老效果和紧致效果，适合需要夜间修复的肌肤。滋润度高，适合各种肤质。
根据以上推荐，留学生可以根据自己的肤质和需求选择适合的精华。建议先购买小样或试用装进行试用，确保不会引起过敏反应后再购买正装产品。