留学生合理规划时间的方法可以总结为以下几点：
制定时间表
根据课程安排、社交活动和生活需要，制定每天的时间表。
包括学习时间、社交活动、生活需求（如饮食、休息、运动、娱乐）等。
优先级排序
根据任务的重要性和紧急性进行排序，将时间和精力集中在最重要的任务上。
合理分配精力
在不同任务之间合理分配精力，保持高效和良好的状态。
适应生活变化
学会适应文化差异、语言障碍等生活变化，并处理突发事件。
制定学习计划
考虑每门课程的作业、考试和截止日期，安排每天的学习任务。
留出足够的时间应对突发事件和不可预测的事情。
平衡生活
在时间安排上给生活和娱乐留出一定的空间，如每周安排运动时间和休闲时间。
避免拖延症
采用设定明确目标、分解任务、设定截止日期、奖励自己等方法避免拖延。
利用碎片时间
在课间、通勤等零散时间内完成一些小任务，如复习笔记、预习内容。
寻求帮助
利用学校提供的学术辅导资源，如辅导中心、图书馆资源。
定期评估和调整计划
根据实际情况定期评估和调整学习计划，确保计划的有效性和可行性。
保持效率
维持能量、提高体力、集中精神，一次只做一件事情，提高学习效率。
记录和反思
记录一天的活动，通过反思找出时间管理中的不足，并及时调整。
以上方法可以帮助留学生更好地管理时间，提高学习效率和生活质量。