国外留学生活要过得舒适和充实，可以从以下几个方面着手：
学术方面
保持学业优秀，确保良好的成绩记录。定期复习，优先处理重要和紧急的任务。
利用学校资源，如图书馆和在线数据库，获取知识和研究资料。助教和导师可以提供学术上的帮助和指导。
参与学术活动，如学术会议和研讨会，拓宽视野，结识专业人士。
生活技能
保持良好的个人卫生习惯，如经常洗手、每天洗澡。
制定合理的财务计划，记录开销，合理管理留学资金。
学习当地语言，提高交流能力，更好地适应当地生活。
社交与融入
对待学习的态度要严肃认真，保持高水准的学业表现和绝佳的成绩记录。
在教室外进行阅读，了解当地的历史和文化，提高社交能力。
课后多学习，并将所学知识与以后的职业抱负相关联。
参加社交活动，如学校组织的活动或社团组织，扩大社交圈子。
生活建议
学会做饭，节省开支，保证饮食的健康和卫生。了解当地的交通规则，避免出行中的麻烦。
制定预算计划，记录收入和支出，避免不必要的消费。了解当地的银行服务和汇率情况，选择合适的银行账户和支付方式。
尊重当地法律法规，提前了解雷区，遵守法律，避免违法行为。了解当地文化习俗，尽快融入当地环境。
充分利用学校资源，如迎新活动、学校医院、安保处等，获取帮助和支持。
心理支持
合理规划日常生活，保持良好心态。积极参与校园内外的社交活动，缓解孤独感，增进人际交往能力。
遇到难以自我解决的问题时，向朋友、老师或专业心理咨询机构求助。很多高校都设有专门的心理辅导中心。
通过以上这些方法，可以帮助你更好地适应国外留学生活，充分利用资源，提高生活质量和学术成就。