上海外国语大学（简称上外）的留学项目通常被认为是靠谱的，理由如下：
教育资源：
上外作为一所专注于外语教育和国际交流的学府，拥有优质的教育资源。
教学质量：
上外留学项目通常由顶尖教授领衔，提供原版国际课程和教材。
国际认证：
上外与多个国家的正规大学建立了合作关系，其留学项目得到教育部和国际认证机构的认可。
升学保障：
例如，上外1+3国际本科项目有明确的升学率，历届本科录取率非常高。
合作模式：
提供包括2+2国际本科项目、留学预科等多种教育合作模式，为学生提供国际化的教育体验。
培训部背景：
上外培训部是教育部直属的出国留学预备人员培训部之一，具有官方权威培训机构的地位。
合作大学：
例如，与英国兰卡斯特大学合作开设的2+2本科留学项目为学生提供稳妥、便捷的留学途径。
学生评价：
有学生反映，上外留学机构在办理留学过程中表现出色，并且有学生成功案例。
综上所述，上外留学项目在多个方面都显示出其可靠性，为学生提供了优质的教育资源和广阔的职业发展前景。不过，选择留学机构时，学生还应考虑自己的兴趣、专业方向以及个人实际情况，选择最适合自己的升学途径。