申请美国公立高中留学主要有两种途径：
持J-1签证
优势：
免学费，总费用低廉（每年总费用约10万人民币）。
签证通过率极高。
劣势：
没有自主选择学校和当地寄宿家庭的资格。
签证有效期为一年，需返回国重新申请。
申请过程：
由正规的交流生机构负责申请和学校分配。
需要提供SLEP语言成绩，成绩优秀的学生申请成功率更高。
持F-1签证
优势：
可以自行选择学校和家庭。
无需语言成绩申请，100%录取。
签证通过率高，入读12年级时有资格拿美国高中毕业证。
劣势：
费用较高（每年总费用约14万人民币）。
需要自己或通过中介找当地学校和住宿资源。
申请过程：
学生自行完成学校选择和寄宿家庭选择。
签证有效期同样为一年，学生只能在美国公立高中读一年，有些学生会选择先持J-1签证一年再转成F-1签证继续读。
建议
明确目标：首先明确自己的留学目标，是追求更优质的教育资源，还是拓宽国际视野，或是锻炼独立生活能力。
了解政策：深入了解目标国家的留学政策，包括签证要求、语言考试、申请材料等。
提升语言能力：提前进行系统的语言学习和提升，特别是英语水平，可以通过参加语言培训班、自学或参加国际语言考试等方式。
选择途径：根据自身情况和目标选择合适的签证途径，J-1签证适合短期交换生，F-1签证适合有意长期留学并希望独立选择学校和家庭的学生。
准备材料：提前准备好所有必要的申请材料，包括个人简历、推荐信、语言成绩单、在校成绩单、财务证明等，并确保材料的真实性和完整性。
通过以上步骤，可以更顺利地申请并进入美国公立高中留学。