日本留学第一年的费用大致如下：
学费
语言学校：大约每年5万-7万元人民币。
国公立大学：每年约3万元人民币。
私立大学：根据专业不同，费用浮动较大，医学博士一年约5万-8万元人民币。
艺术类、设计类专业：每年约8-10万元人民币。
生活费
伙食费：建议携带约23000元人民币（约30万日元），每月伙食费约1500-1300元人民币。
医疗保险费：缴纳国民保险金约600-1500元人民币（约8000-20000日元一年）。
住宿费：学校住宿约半年1.5万-2万元人民币，校外租房费用较高，每月约4万-6万日元。
其他费用
入学金：国公立大学约28.2万日元（约1.4万元人民币），私立大学根据学科不同，约80-140万日元（约4万-7万元人民币）。
额外开销
生活用品、家用电器：可能需要额外添置，导致初期生活费用稍高。
奖学金与打工
奖学金：日本大学和大学院为优秀留学生提供奖学金，最高减免可达90%。
打工：留学生可以合法打工，时薪制，月收入约7000-15000元人民币。
总结
留学日本第一年的总费用因个人选择（如住宿、饮食、学习进度等）而有很大差异。大致估算，不包括学费的情况下，生活费用大约在10万-12万元人民币左右。
挑战
语言障碍：需要适应日语沟通和学术环境。
文化差异：了解和适应日本文化。
学术压力：适应日本的学习方式和节奏。
适应建议
语言学习：参加语言课程，提高日语水平。
文化体验：参与日本文化活动，增进对日本文化的理解。
生活技能：学习烹饪等生活技能，减少生活成本。
以上信息基于2023年至2024年的数据，实际情况可能会有所变动。建议根据个人情况和目标学校具体费用进行详细规划