Gap一年去留学 存在一些优势和劣势，以下是一些关键点：
优势
提升背景：
可以利用这一年的时间专心提升自己的背景，弥补背景的劣势，从而申请到更好的学校。
明确方向：
有更多的时间来找到自己真正想学的方向，对专业形成更深入的认识，进一步明确自己的职业规划和学术目标。
积累经验：
可以积极寻找科研机会，增加项目研究的经历，并尝试发论文，以提升自己的专业认知。
准备充分：
有更多的时间来准备语言和其他标准化考试，考到更加满意的分数。
丰富经历：
Gap Year使留学生有机会接触不同的文化和语言环境，拓宽视野，增加社会经验。
劣势
时间成本：
时间肯定是最大的成本，尤其是当你无法有效针对性地对背景进行提升，或者没有真正起到提升的效果时。
不确定因素：
其他不确定的因素可能会导致你在这一年之内打消留学的想法，从而放弃申请。
就业压力：
在Gap year期间，社会就业压力和留学申请竞争可能会继续增加，可能使你的背景与目标院校之间的差距更大。
实习难度：
无应届生身份找实习可能会更加困难，也无法有效提升背景，存在未知风险。
文书解释：
如果在Gap year之后再申请，需要在文书中合理解释Gap的原因。
建议
明确目标：
在决定Gap一年之前，务必明确自己的留学方向和目标，确保这一年的努力能够有助于实现这些目标。
制定计划：
制定详细的备考计划和行动计划，确保每一分每一秒都被有效利用。
提升能力：
利用这一年的时间提升自己的语言能力、科研能力和其他相关技能，以增强自己的竞争力。
保持自律：
保持自律和执行力，确保在Gap year期间能够持续进步，避免虚度光阴。
合理规划：
在规划Gap year时，要考虑到各种可能的风险和挑战，并提前制定应对策略。
总的来说，Gap一年去留学是一个需要仔细权衡利弊的决定。如果你能够明确自己的目标并制定出合理的计划，这一年可以成为你留学道路上的一大助力。反之，如果你没有明确的目标或者无法有效利用这一年的时间，可能会带来一些不必要的风险和遗憾。