留学培训应该包括以下几个方面的内容：
语言能力提升
掌握目标语言的基本语法、词汇和语音。
练习听、说、读、写四项基本技能。
通过与母语者交流、参加语言角、观看影视作品等方式提高口语能力。
阅读英文材料，提高阅读理解能力。
练习写作，如写邮件、报告等。
文化适应
了解目标国家的文化、习俗、礼仪和社交规范。
尊重当地文化，避免文化冲突。
生活技能
学习基本的日常生活操作，如烹饪、购物、使用公共交通等。
掌握一些基本的家务技能，如做饭，以适应海外饮食。
学术准备
了解目标国家的教育体系、课程设置、学术规范。
学习专业知识，提高自己的竞争力。
个人发展技能
学习时间管理、心理健康维护等，以适应新环境。
其他准备
了解出国手续，如签证、机票、住宿等。
选修课程，如视觉艺术、行为艺术、职业课程、计算机/商科课程等。
以上准备将有助于留学生更好地适应新环境，实现个人发展