在日本留学时，以下是一些建议可以帮助你节省食物开支：
超市购物
选择超市：超市通常比便利店便宜，且商品种类丰富。建议去大型超市如伊藤洋华堂、永旺等，它们经常有打折活动。
购买时间：晚上8点以后去超市，很多食品会有半价优惠。
食品选择：
鸡肉和鱼虾：相对较便宜，适合保持营养均衡。
面包和鸡蛋：价格低廉，适合早餐和午餐。
牛奶：100日元一升，经济实惠。
炒面：100日元三包，附带调味料，快捷方便。
微波炉加热的袋装包子：200日元4个，适合午餐。
冷面：一包干面条100日元，适合夏天食用。
便利店美食
便利店三巨头：7-11、LAWSON和Family Mart提供各类简餐，如饭团、面包、关东煮、三明治等，价格约100〜200日元。
牛丼屋：如吉野家、松屋、すき屋等，牛丼价格约300〜500日元，适合快速解决午餐。
连锁餐厅
赞岐乌冬面：可以自己选择配料，价格实惠。
饺子王：饺子一盘约300多日元，还有其他便宜又好吃的菜。
萨莉亚：提供意面、披萨、炸鸡等，价格约200〜700日元，有套餐优惠。
大学食堂
价格亲民：许多大学食堂对公众开放，价格根据学生需求而定，如京都大学咖喱饭约399日元。
街头小吃
おにぎり（寿司）：在便利店或超市购买，价格约100〜200日元。
パﾝ（馒头）：在便利店购买，价格约100〜200日元。
其他建议
多吃蔬菜：蔬菜相对较便宜，可以多吃以保持营养均衡。
合理规划：提前规划好每周的餐食，避免浪费。
通过以上方法，你可以在日本留学期间有效地节省食物开支，同时保证饮食的营养和口味。