出国留学时保护自己是非常重要的，以下是一些建议帮助你确保自己的安全：
出发前准备
保险：
确保你有全面的人身意外保险或医疗保险。
紧急电话：
了解并记住学校警察、国际学生办公室、当地中国大使馆等的紧急联系电话。
法律了解：
学习目的国的法律法规，知道自己的权利和义务。
社交网络：
建立良好的社交网络，包括同学、老师、当地朋友。
日常生活注意事项
住宿安全：
确保宿舍门窗都锁好，不要带陌生人进入。
个人物品：
小心保管个人财物和证件，避免丢失。
交通安全：
使用可靠的叫车软件，避免搭乘非法运营的车辆。
夜间出行：
尽量与朋友结伴，避免单独在夜间外出。
紧急联系：
将紧急联系人信息存在手机中，以便在紧急情况下联系。
社交安全
交友谨慎：
不要轻易透露个人信息，谨慎选择朋友和室友。
避免敏感话题：
避免在社交媒体上讨论政治性或敏感话题。
保持警惕：
对陌生人保持警觉，不要轻易相信他人。
应对突发事件
学习自救技能：
了解基本的自救和防身技能。
使用加密通讯：
与家人和朋友保持联系，使用加密通讯软件保护隐私。
及时求助：
遇到紧急情况，及时向当地中国使领馆或中国驻外机构求助。
其他建议
了解当地文化：
尊重并了解当地的文化习惯，避免文化冲突。
保持积极心态：
保持积极的心理状态，遇到问题时及时寻求帮助。
避免单独行动：
尤其在夜间或偏僻地区，尽量与朋友一起行动。
结论
出国留学时，保持警惕、了解当地法律法规、建立良好的社交网络、学习自我保护技能等都是保护自己的重要措施。同时，保持与家人和朋友的联系，及时求助也是关键。