英国留学生如果感到犯困，可以尝试以下方法来改善状况：
保证充足的睡眠
确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。
进行适量的运动
加入运动俱乐部，进行晨跑或简单的家庭运动，如拉伸或散步。
健康饮食
减少糖分和咖啡因的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
合理安排学习时间
使用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
提神方法
课堂上可以泡杯浓茶或吃点巧克力以提神。
站立一会儿，帮助自己清醒。
其他建议
如果因为时差导致的精神压力，可以尝试静坐调节或顺其自然，半夜醒来时进行轻松活动。
携带风油精或清凉油以缓解疲劳。
靠意志力提醒自己保持清醒，专注于学习内容。
如果尝试了这些方法仍然感到困倦，可能需要咨询医生或专业人士的意见。