根据提供的信息，2019年日本留学的费用大致如下：
学费
语言学校：每年大约在5万至10万日元之间，相当于人民币3万至6万左右。
国公立大学本科：每年大约在53万日元左右，包括入学金和授课费。
私立大学本科：每年大约在80万至150万日元之间，具体费用取决于学校和专业。
国公立大学研究生：硕士和博士课程每年约53万日元，约合人民币约3万元。
私立大学研究生：学费因学校而异，一般比国公立大学要高。
生活费
住宿费：在东京地区，一室公寓的平均租金约为7万日元/月，约合人民币约4070元/月。
饮食费：如果自己做饭，每月约3万日元足够开销；如果经常在外面吃，每月可能需要5万日元左右。
交通费：每月交通费用约在1万至2万日元之间，约合人民币约600元至1200元。
其他费用
医疗保险费用：初到日本需要缴纳国民保险金，大约8000至20000日元一年。
其他杂费：包括手机话费、娱乐费、交通费等，一年的日常费用大约在2万元人民币左右。
总费用估算
语言学校：一年大约在4.5万至7万人民币左右。
本科：国公立大学约3.2万人民币/年，私立大学约4.8万至9万人民币/年。
研究生：国公立大学约3万人民币/年，私立大学更高。
生活费：每月约6000元人民币，一年约7.2万人民币。
其他费用：约1.5万至2万人民币。
综合以上各项费用，2019年在日本留学一年的总费用大约在10万至15万人民币左右。需要注意的是，这些费用仅为大致估算，具体费用还需根据个人情况和学校具体政策确定