留学生出国上网课，可以参考以下步骤和建议：
了解学校网课要求
查看课程安排：
确认网课的时间表和上课要求，包括是否需要参加直播课程、课堂讨论等。
测试平台：
提前测试家中网络环境，确保可以正常连接学校提供的视频会议平台（如Zoom、Google Meet、Microsoft Teams等）或录播课程存储位置（如学校教学系统、Google Drive、Dropbox等）。
确认作业提交方式：
了解老师布置作业的方式和平台，确保可以正常提交作业。
制定学习计划
安排作息：
根据课表安排合理的作息时间，确保有足够的时间进行学习和完成作业。
网络环境：
确保家中网络环境良好，避免上课时因网络问题影响学习效果。
上课注意事项
准时出席：
按时参加直播课程，保持出勤率。
课堂参与：
如果需要，积极参与课堂讨论，展现良好的学习态度。
及时沟通：
遇到任何学习上的困难或不便，及时与老师沟通解决。
保持学习动力
保持自律：
尽管环境变化，保持自律，确保学习不受影响。
积极态度：
保持积极的学习态度，即使在困难时期也不放弃。
请根据以上步骤和建议，结合自己的实际情况，制定合适的学习计划，确保网课学习顺利进行。