日本留学的总费用因个人选择的不同而有所差异，但以下是一些大致的费用估算：
语言学校阶段
语言学校的学习时间一般为半年到两年不等，学费一年大约在70-95万日元之间，折合人民币约为3.5-4.75万元。
生活费方面，以东京为例，一个月房租在3-5千人民币，饮食费用每月约1800-3000元，总计每月约2100-3000元。
因此，语言学校阶段的总费用大约在10万-15万元人民币之间。
大学学习期间
国公立大学：学费相对较低，四年总费用大约在12万-15万元人民币之间。
私立大学：文科四年费用大约在25万-30万元人民币之间，理工科大约在30万-35万元人民币之间，艺术类大约在42万元人民币起步。
研究生（旁听生）：学费相对较低，一年大约在1.9万-3.8万元人民币之间。
硕士/博士阶段
国公立大学：大学院（硕士/博士）第一年学费约75万日元，后续每年约53万日元，总计约128万日元，折合人民币约为6.4万元。
私立大学：大学院（硕士/博士）学费因专业不同而有所差异，一般专业的费用通常在60-220万日元/年之间，折合人民币约为3-11万元。
综合费用估算
语言学校+大学本科：总费用大约在25万-35万元人民币之间，具体取决于所选学校和专业的费用。
语言学校+研究生+硕士/博士：总费用大约在30万-50万元人民币之间，具体取决于所选学校和专业的费用。
建议
选择学校和专业：根据个人兴趣和职业规划选择合适的学校和专业，提前了解并确认相关费用。
奖学金：积极申请各类奖学金，以减轻经济压力。
住宿和生活费：选择合适的住宿方式，合理安排生活费用，以降低生活成本。
这些费用估算仅供参考，实际费用可能会因个人情况和汇率波动等因素有所变化。建议提前规划并准备充足的留学经费。