当留学生在国外感到想家时，可以尝试以下几种方法来缓解思乡之情：
保持联系
通过电话、视频通话或社交媒体与家人和朋友保持联系，分享你的经历和感受。
参与社交活动
加入学校组织的活动、俱乐部或社团，结交新朋友，参与体育运动或文化团体活动。
自我照顾
确保有充足的睡眠，保持健康的饮食习惯，适当锻炼，以保持身心健康。
创造家的氛围
携带一些家乡的物品，如熟悉的毯子或照片，让自己感觉更舒适。
尝试自己烹饪家乡菜，或者去当地的中餐馆，享受熟悉的味道。
心理调适
认识到想家是一种正常的情绪反应，接受并适应这种孤独感。
保持积极的心态，专注于学业和个人成长。
寻求帮助
如果思乡情绪非常强烈，可以寻求学校顾问或心理辅导老师的帮助。
记住，适应新环境需要时间，不要对自己太过苛责。随着时间的推移，你会越来越适应留学生活，并享受到其中的乐趣