鸡饭 材料
：鸡腿或鸡翅、姜、大蒜、酱油、米、葱花、大蒜、芝麻。
步骤 1. 鸡腿或鸡翅用姜、大蒜和油热锅炒至金黄色。 2. 加水、酱油，搅动至快干。 3. 加入米，继续搅动至饭快干。 4. 放入蒸锅，撒上葱花、大蒜、芝麻，蒸15分钟。绿豆汤
材料：绿豆、水、糖、冰块。
步骤 1. 绿豆洗净，放入电饭锅内。 2. 不断加水，煮2个小时。 3. 最后加糖和冰块，依个人喜好。红烧鸡块
材料：鸡块、糖、油、葱姜段、酱油、盐、花椒、大料、桂皮、味精。
步骤 1. 糖熬成糖色，放入鸡块翻炒。 2. 加水，放入葱姜段和调料，炖至水干，加味精。鸡蛋西红柿汤
材料：鸡蛋、西红柿、油、葱花、盐、鸡精、味精。
步骤 1. 鸡蛋打碎加少许盐翻炒。 2. 加入葱花和西红柿翻炒。 3. 加水，加盐、鸡精，烧开后再加味精。藕鸡肉饼
材料：鸡肉泥、藕、马铃薯粉、芝士粉、沙拉酱、酱油、浓汤宝、盐、胡椒粉、蒜泥。
步骤 1. 藕去皮切小块，打碎。 2. 混合鸡肉泥和配料，分成10份团成球状按扁。 3. 平底锅加油烧热，放入藕鸡肉饼，两面煎至金黄色。电饭煲焖饭
材料：大米、香肠、鸡蛋、黄瓜、青菜、胡萝卜、火锅底料或油、生抽、老抽、蚝油、芝麻。
步骤 1. 电饭煲内胆喷油，放入米饭和水。 2. 放入大米和主料，按煮饭模式煮两次。 3. 开盖拌匀，撒上葱花。烤鸡翅/鸡腿/羊排
材料：干粉料、鸡翅/鸡腿/羊排、辣椒、盐或糖。
步骤
1. 干粉料用开水化开，加辣椒、盐或糖腌制一夜。
2. 烤盘铺开，放入烤箱，160度烤30分钟，翻面再烤15分钟。
这些食谱简单快捷，适合时间紧迫的留学生。希望这些建议能帮助你改善饮食，享受留学生活。