日本留学研究大纲通常包括以下几个方面：
学习经历与专业背景
简单介绍自己的学习经历、专业背景及工作经历。
研究动机与选择理由
说明自己进一步求学的动机，为什么选择日本、该大学与该专业。
研究领域与方向
阐述自己感兴趣的研究领域，如人口老龄化、性别平等、移民问题、科技研究（人工智能、生物技术、新能源等）、经济学研究（日本经济的现状、挑战和发展前景，包括产业政策、国际贸易、金融市场等）、文化研究（日本文化的内涵、特点和发展趋势，包括语言、文学、艺术、历史等）。
留学时间安排
详细规划留学的时间安排。
资金与来源
介绍留学所需的资金及来源。
研究课题
论述自己的研究课题，确保具体且不空洞。
导师选择原因
解释为什么选择该导师，可以谈谈读了导师的论文后的想法等。
学习内容与方法
介绍在研究生阶段学习的具体内容和方法。
未来打算
阐述将来的职业规划或学术目标。
建议
在准备留学研究计划书时，建议详细规划每个部分，确保内容具体、有条理，并且能够充分展示你对研究领域的热情和对未来学术或职业发展的明确规划。此外，注意语言的准确性和专业性，以便给评审人员留下深刻的印象。