留学期间做饭可以遵循以下建议：
了解当地食材
适应并利用当地超市的食材种类和价格。
注意食材的保存方式和时间。
基本烹饪技巧
学习基本的烹饪技巧，如切菜、调味、蒸、煮、炒等。
通过观看烹饪视频或参加烹饪课程提升厨艺。
食材处理
肉类焯水以去除腥味，并加料酒。
蔬菜认真清洗，避免食品污染。
利用厨房工具
使用烤箱做食物，减少油烟。
利用电饭煲同时煮饭和菜。
快捷食材
购买半成品或速冻食品，如速冻虾仁、鱼段。
储备一些常用调料，如酱油、醋、花椒大料。
健康饮食
尽量选择新鲜的食材，保证营养均衡。
尝试制作健康的菜肴，如蔬菜沙拉、水果等。
特色料理
尝试当地特色菜肴，了解并适应当地口味。
制作一些一劳永逸的食物，如包子、饺子。
节省时间
制作一些可以多次食用的食物，如炒菜、煮汤。
储备一些常用食材，如香料、酱料。
记得在烹饪时注意食物的安全和卫生，以及个人的饮食习惯和偏好。希望这些建议能帮助你更好地适应留学生活，享受烹饪的乐趣