告诉父母自己被骗是一个需要谨慎处理的过程。以下是一些建议，帮助你更好地与父母沟通：
选择合适的时间和地点
找一个安静且私密的地方，确保你们有足够的时间和空间来进行深入的对话。
避免在情绪激动或疲劳时谈论此事，以免情绪影响沟通效果。
诚恳和诚实地表达
以平静和诚恳的态度向父母说明事情的经过，避免指责自己或过于情绪化。
坦诚地描述被骗的经过、损失情况以及你已经采取的措施，比如报警或联系银行等。
让他们了解情况
详细告诉父母骗子是如何操作的，以及你为何会相信他们。
提供任何有助于他们理解情况的证据或文件。
寻求帮助和支持
表达你希望得到他们的支持和帮助，例如一起确认是否真的受到欺诈的影响，或者协助你采取必要的措施。
告诉他们你在这个过程中的感受和需要，让他们知道你是信任他们的。
尊重他们的反应
父母可能会感到担心、愤怒或失望，要尊重他们的感受，并试着一起解决问题。
保持耐心和理解，避免因为他们的反应而情绪失控。
提供解决方案
讨论并制定一个应对策略，包括如何追回损失、如何防止类似事件再次发生等。
如果需要，可以寻求专业人士的帮助，比如消费者保护组织或警方。
承担自己的责任
诚实地承认错误，并承诺以后会更加小心，避免再次犯同样的错误。
讨论如何通过自己的努力来弥补损失，比如通过兼职工作或节省开支。
“妈妈，爸爸，我有一件非常重要的事情想和你们谈谈。前几天，我被骗了，损失了 XX元。我已经报警了，并且正在联系银行尝试追回损失。我意识到自己不应该轻信陌生人，我会从这次经历中吸取教训，以后一定会更加小心。我知道你们会担心，我也很抱歉让你们失望。我想请你们帮我一起想想办法，看看能不能追回一些损失，或者有没有其他我可以做的事情来弥补这次的失误。”
通过这样的沟通方式，你可以让父母了解你的处境，同时也能得到他们的支持和帮助。记住，诚实和尊重是沟通的关键，这样你的父母才会更愿意帮助你度过难关。