出国留学前锻炼听力可以采取以下几种方法：
观看英文影视：
选择一些经典的英文影视作品，如《绝望的主妇》、《老友记》等，观看时尽量不听字幕，以锻炼听力理解能力。可以先从有字幕的开始，逐渐过渡到无字幕。
听英文歌曲：
选择一些节奏适中的英文歌曲，反复听，这样可以提高对英语语音的敏感度。
收听英语新闻和演讲：
每天安排一定时间收听BBC新闻、VOA或TED演讲，这有助于适应英语的正常语速和语调。
刻意练习：
在日常生活中多听英语，比如看美剧、听英语新闻，这样可以锻炼耳朵对不同口音和语速的适应能力。
使用学习软件：
利用英语学习软件如《走遍美国》、《纵横美国》等，结合教材和影视作品进行听力练习。
进行听力模拟测试：
了解雅思听力考试的结构，进行真题模拟练习，这有助于熟悉考试氛围和提高应试能力。
积累词汇量：
扩大词汇量是提高听力的基础，可以通过背单词、学习短语和固定搭配来实现。
精听与范听结合：
进行听力练习时，可以先进行泛听，即快速听一遍材料，了解大意；然后进行精听，即仔细听每个句子，确保理解每个单词和短语。
通过以上方法的综合应用，可以有效提高出国留学前的英语听力水平，更好地适应国外的学习和生活环境。