心理暗示留学问题可以通过以下方法解决：
设定明确目标
确定留学目标，制定计划，让自己有明确的方向和动力。
情感支持
与家人和朋友保持联系，分享留学经历，获得情感上的支持。
兴趣爱好
找到可以带来安慰的兴趣爱好，如听音乐、阅读等，以缓解压力。
心理疏导
寻求心理健康支持活动和课程，与辅导员或心理咨询师交流。
自我接纳
学会理解并接纳自己的情绪，允许自己难过一会儿，然后寻找积极的解决方法。
情绪管理
将不好的情绪写下来，分析原因，并找到应对策略，然后撕下写满情绪的内容，只保留解决方法。
积极心理暗示
通过积极的行为和思维来形成积极的心理暗示，比如完成一项任务后奖励自己。
适应新环境
努力适应留学生活，参与社交活动，建立新的朋友圈，以增强自己的适应能力。
通过上述方法，你可以逐步克服心理暗示带来的困扰，更好地适应留学生活