在英国留学时，洗头可以遵循以下步骤和建议：
水质选择
使用过滤过的水，避免水质问题对头发和头皮造成不良影响。
尽量使用烧开过的水，这有助于杀死水中可能存在的细菌。
水温控制
洗发水的水温不宜过热或过冷，建议与皮肤温度相仿，大约是37°C左右。
洗发步骤
确保所有头发都完全湿润，包括底层头发，以便洗发水能更好地起泡。
使用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，并清洁头皮，避免使用指甲以免伤害。
避免使用过量的洗发水，并且不要用力搓揉头发，以防损伤发质。
护发素使用
将头发分成小撮，轻轻将护发素按压进发丝中，让其充分渗透。
至少让护发素停留在头发上2-3分钟，然后用手指轻轻梳理头发，最后用清水冲洗干净。
最佳洗发时间
尽量在晚上10点之前洗头，因为这是头发细胞再生最活跃的时间段，洗头可以避免影响头发的自然修复过程。
以上步骤可以帮助你在英国留学期间保持头发和头皮的健康。