回国留学生在选择食物时，可以考虑以下几点：
营养均衡
蛋白质是增强免疫力的关键，可以选择牛肉干、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。
传统美食
可以尝试一些具有代表性的家乡美食，如饺子、麻辣烫、火锅等，这些食物不仅能满足味蕾，也能带来思乡之情。
地方特色
探索国内的美食文化，比如北京烤鸭、广东早茶、上海小笼包等，这些特色美食能让留学生感受到家乡的温暖和文化魅力。
健康早餐
鸡蛋牛油果培根吐司、糖醋排骨、虾仁/鸡丝/肥牛凉拌荞麦面等早餐或轻食，既健康又美味。
卤味小吃
卤味如卤阿卤提供的卤味，以及自己烧烤的鸡架，都是不错的选择，适合作为夜宵。
超市选择
可以查看附近的超市，如Trader Joe's、Wholefoods、COSTCO等，它们提供各种美食选择，包括特色食品和有机食品。
菜系体验
尝试不同菜系的代表菜品，如四川的麻辣菜肴、广东的鲜美食材、山东的糖醋鱼类、江苏的细腻菜肴等，体验家乡的饮食文化。
最后，请根据个人口味和健康状况做出适当的选择，并注意保持饮食的多样性