留学可以通过以下方式改变自己：
积极参与学术活动：
利用学校提供的学术资源如图书馆、研究中心和学术讲座，可以深化专业知识，拓宽视野，并激发创新思维。
参与社团活动和志愿者服务：
这些活动有助于建立社交网络，提升组织能力、沟通能力和领导能力，同时也能让人了解不同的生活方式和价值观。
学习新的语言和技能：
掌握当地语言能更好地融入社会，提升跨文化交际能力。学习新技能如编程、设计、烹饪等，可以丰富生活并增强竞争力。
保持自我反思和自我调整：
留学生活中会遇到各种挑战，如文化冲突、学习压力和人际关系问题。通过自我反思和调整，可以不断成长和进步。
克服拖延症：
在国外，没有老师和父母的催促，需要自己管理时间，珍惜每一天，避免拖延，提高效率。
抓住机会，锻炼身体：
健身和运动是保持身心健康的重要方式，也是展现自律和坚韧品质的方式。在国外，可以利用空闲时间进行锻炼，提升身体素质。
适度消费：
理性消费，避免不必要的浪费，合理购买所需物品，专注于学业和生活。
明确目标：
设定清晰的目标，无论是升学、就业还是融入当地社会，使用SMART原则制定目标，有助于保持动力和方向。
学好英语：
提高英语能力，不仅有助于学业，还能拓展社交圈和职业机会。
走出舒适圈：
尝试新事物，挑战自己，做一些之前不敢做的事情，有助于个人成长和突破。
编织人脉网：
建立良好的人际关系，认识同学、教授和行业人士，这些关系在未来的职业生涯中可能会提供帮助。
主动寻求职业指导：
利用学校资源，参加职业规划讲座，了解行业趋势和求职技巧，为未来打下基础。
通过这些方式，留学生可以在留学期间不断自我提升和发展，实现个人成长和成功。